【要闻】中国人平均身高发布引发质疑 身高是越高越好吗？

本篇文章4780字，读完约12分钟

根据《中国居民营养和慢性病状况报告(年)》，中国成年男性的平均身高为167.1厘米，成年女性为155.8厘米，这一结果引起了很多人的疑问

□张田勘

1国民对自己的身高不满

根据国家卫生计划生育委员会最近发表的《中国居民营养和慢性病状况报告(年)》，中国成年男性的平均身高为167.1厘米，成年女性为155.8厘米，平均体重分别为66.2公斤和57.3公斤。

结果，特别是国人身高的结果引起了很多人的疑问。 但是，报告书作者可能从制作当初就预料到会受到质疑，所以特别是该报告书是多个专家综合使用多中心、多源数据系统的判断、很多杂加权和荟萃分析等研究方法制作的

关于怀疑国民身高的人们，据报道，与2002年相比，6-17岁的都市男女儿童青少年的身高平均增加了2.3厘米和1.8厘米。 农村男女儿童青少年的身高平均增加了4.1厘米和3.5厘米，农村居民的身高增长幅度高于城市。

但是，除了这些数据以外，还有显示中国人身高和其他身体素质落后的研究数据。 特别是与韩国和日本相比。

根据2009年世界各国男性的平均身高排名，中国男性的平均身高为1.717米，低于韩国男性(平均1.74米)和日本男性(平均1.722米)。

年“两会”，从事基础教育的全国人民代表大会代表吴正宪列举了两组数据:一是中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下降。 第二个是世界男性的平均身高排名，韩国第18位，日本第29位，中国男性第32位。

另外，根据中国最近的年国民体质报告和同年的日本文部科学省的数据，年中国青少年的平均身高赶上了日本的同龄人。

另外，根据另一组的数据，年中国青少年的平均身高赶上日本同龄人，但除了65-69岁的年龄组以外，日本20岁以上的成年男性的平均身高都比中国同龄人高0.72-2.94厘米。

另外，中国青少年在体力素质方面依然落后于日本学生。 例如，50米短跑的平均成绩，中国各年龄组的男性平均比日本男性慢0.11-0.69秒，女性平均慢0.39-1.01秒。 跳远成绩方面，11-15岁年龄组的中国男性平均成绩在日本的差距为3.67-8.69厘米，女性年龄组差距最大的是9.83厘米。 在握力的比较中，中日各年龄组男性的平均差距为0.85-2.13公里，女性的差距更大。

卫生计生委员会报告的科学性也许是毋庸置疑的，但人们的怀疑和内心懊悔也是正常的。 比起怀疑现在中国人的身高客观性、真实性、科学性，中国人的理想身高和正常身高还不止于现在的数值。 正常意味着可能忽略了许多决定身高的因素，国民现在对自己的身高不满。 如果重视这些因素，中国人的身高可能不会像现在这样。

2为什么国民的身高比不上韩国人？

决定人身高的因素总体上有先天性的遗传因素和后天的环境因素。 为什么种族相同，环境相似，气候相同，中国人的身高和身体素质却比韩国和日本低？ 这需要在遗传因素之外寻找原因。 也就是说，有必要从影响身高、决定身高的很多环境因素着手。 第一要素是饮食营养、睡眠和体育训练。 如果在这些方面进行改善，中国人的正常或理想身高必须高于现在的167.1cm和155.8cm。

关于营养，有“一杯牛奶又强又民族”的说法，认为日本青少年的牛奶太多，日本人在短短几代就大幅增加了身高，这个说法也受到质疑。 但是，现实中，中国人确实没有达到喝牛奶的目的，《中国居民饮食指南》建议每人每天喝300克奶。 但现实情况是，中国城乡居民平均每人奶类摄入量为26.5克，其中城市居民65.8克，农村居民11.4克。

但是，能增强和提高身体的不仅仅是牛奶，肉类、蛋类、蔬菜、水果、主食(米、面粉)等营养物质也在增加。 但是，现在全国18岁以上成人肥胖率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年肥胖率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。 无论是成人还是青少年，肥胖的增加幅度都比发达国家高。

这表明中国人，特别是未成年人的营养不足，有点过剩，或者不把营养物质用于刀刃，即不是提高强壮的身体和身高，而是用于肥胖和肥胖。 这提出了如何指导国民特别是青少年科学和合理饮食，提高自己的身高和强健身体的问题。

另一方面，没有适当充分的体育训练是国民身高不能比较有效地增加或迅速增加的重要原因。 运动是刺激骨骼生长的比较有效的因素，通过运动负荷的刺激促进骨软骨细胞的分裂增殖，促进骨骼生长。 而且，这种刺激的骨头生长有时间限制。 也就是说，在女性16岁、男性20岁之前，如果超过这个年龄，骨头线就会闭合。 之后，无论怎么努力锻炼，都不会长高，当然会增强身体。

2007年国务院公布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，确保了学生每天运动1小时。 但是，由于各种各样的理由，从1980年代开始，中国孩子的运动时间减少了。 年全国中小学生抽样调查结果显示，中国中小学生中只有18%每天能进行1小时的体育活动，40%的学生平均每天连30小时的训练时间都达不到。 这可以解释为，虽然营养不错，但因为没有进行充分的运动来刺激骨骼生长发育，所以中国孩子的营养不是用来长身高，而是用来长胖身体。

科学研究表明，睡得好，长高了。 特别是对成长时期的青少年来说。 因为睡眠时间充足睡眠质量好促进生长激素的正常和大量分泌，生长激素直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长，还促进长骨骨软骨细胞的增殖 睡眠后45-90分钟开始分泌生长激素，平均睡眠后70分钟达到分泌高峰。

入睡时间延迟的话，生长激素的释放也会延迟减少。 晚上不睡觉，生长激素的分泌很少。 另外，睡眠时脊柱、双脚、关节的骨软骨都处于放松状态，摆脱了身体的压迫和重力的影响，也有利于生长。

但是，根据《中国少年儿童10年急速发展状况研究报告书( 1999-)》，在学习日，中小学生的平均睡眠时间为7小时37分钟，比国家规定时间( 9小时以上)少1小时23分钟，中小学生的睡眠时间低于国家规定时间( 9小时以上) 周末，中小学生的平均睡眠时间为7小时49分钟，比国家规定时间( 9小时以上)低1小时11分钟，中小学生的睡眠时间低于国家规定时间( 9小时以上)的比例达到71.8%。 长时间睡眠不足，除了中小学生不能长高以外，免疫力下降，影响身心和智力发育。

韩国、日本青少年在这几方面做得比中国好。 这是我们需要考虑和改进的地方。

3人的身高越高越好吗？

人的身高不一定越高越好。 现在世界上平均身高最高的是荷兰人，据年统计，荷兰成年男性的平均身高为1.825米，女性的平均身高也达到1.7米，是世界上最高的。 但是研究者认为这不是人的理想身高。 人的理想身高应该是168厘米，最佳变动范围应该在167-170cm厘米之间。

理由是身体的基础代谢与身体表面积成正比，身体表面积与身高成正比，身高每增加5%，身体表面积就增加10%，身体多消耗20%的能量。 个子高的人为了维持生存，必须摄取越来越多的能够提供能量的食物，吸收越来越多的水分和氧气，但进而增加了机体各器官的负担。

其实，人的理想身高也只是假设，是否是需要实践验证的，但许多事实验证了矮个子确实健康长寿，从这个角度来看，矮个子真的可能是人的理想体型。 如果知道这个的话，韩国人和日本人的身高可能不会超过中国人而愤慨。

由此，也与不加以限制的话人类有多高的另一个问题有关。 如果排除所有的生物要素，有些人会从纯粹的物理角度评价，有些人能达到的最高高度是7米。 因为人的骨头最多能承受7个g的加速度。 人体的密度约为1g/ml (立方厘米)，人的身高超过7米就会碎骨，所以上限是7米。

但是，这也只是一个假设，实际上，人的身高还没有达到这个高度的话，各种基本的生理功能就很难持续下去。 同样，用物体的面积和体积之比测定的话，人达到一定高度时表面积以平方数增加，体积以立方数增加。 于是，人体的生理功能难以维持，特别是心血管的功能。

以长颈鹿为例，成年母鹿的平均身高可达4.26米，雄鹿的平均身高可达4.57-5.18米。 从心脏到头部的距离是2.5-3米。 这颗心脏需要高血压来维持头部的供血。 一般来说血压是300-350毫米汞柱，健康人的血压是80-120汞齐，前者是后者的3倍。 长颈鹿为了产生足够的血压供给血，首先需要很大的心脏，其心脏直径达到半米以上，平均重量达到11公斤，产生足够的压力把血液送到大脑。

很明显，人的身高这么高的话，心脏和其他器官也会相应进化，人的行为和动作也可能会像长颈鹿一样笨拙。 这不是不可能，但不是人想要的理想高度。 而且，当人的身高如此迅速发展时，人类也采取了成千上万的方法来阻止这种进化。

另外，人的身高当然与遗传，也就是基因有很大关系。 研究者也分阶段说明基因多态性及单核苷酸多态性对身高的影响，45%左右的身高差与单核苷酸多态性有关。 另外，有些种族的遗传作用高也低。 英国裔美国人的身高差约80%与遗传有关，在西非和芬兰人中遗传因素占身高的比例接近60%。

另外，环境因素不仅与遗传因素一起作用于身高，还通过作用于基因表达来影响身高。 例如，决定最有名身高的基因是zbtb38，其蛋白产物通过与甲基化的dna结合来影响细胞翻译转录，环境因素也通过改变表观遗传机制来影响身高。

所以，人的身高是遗传和环境因素双重或多重作用的结果。 因为要预测人的身高有多高，就不能得出正确的结果。 即使是荷兰人，平均身高在可以想象的将来也不会超过25米。

另一方面，中国很多长寿的乡亲的身高表明，人的身高越低越好。 例如，广西壮族自治区的百岁老人有81人，占当地总人口的31.7/10万。 联合国明确的长寿之乡标准是百岁老人的比例为0.75/10万人，奥巴马的比例居世界前列。 人们长寿的理由有很多。 其中之一是长寿的老人身高矮，男性1.5米左右，女性1.4米左右。

因为身材矮小，所以身体表面积减少，身体消耗的能量也减少，所有的器官和生理系统也不会过度疲劳和负担。 进化的例子从另一边证明问题。 恐龙的身体很大，但其神经系统很难进化成比较有效地管理巨大的身体，用恐龙的小脑袋管理几十吨重的身体必然会成为生物史上典型的管理失败者。 当然，恐龙的巨大身体引起了行动的不便和巨大的饭量，使生存困难，各种因素最终导致了灭绝。

所以，人的理想身高是168厘米是不合理的。 :邝嘉宏

原标题:中国人的平均身高发表，身高越高越受到质疑吗？ ）

越来越多的猛料！ 欢迎扫描下面的二维码关注本信息的官方微信( xinlang-xinwen )。

今天，无论是文学界还是学术界，浮躁的心情已经成为突兀的符号，有多少名利如杨江？ 可能有，一定不多！ 当然，追逐名利是没有原罪、无可厚非的，但必须遵守一定的底线吧。 有多少人像老知识分子一样从良心出发呢？

科学探索需要想象力，但科学技术发明必须考虑到会不会扰乱社会秩序。 在报道扰乱社会秩序可能性低的发明的情况下，公众首先不相信“为什么每次看到国内这样的东西都觉得只是谎言的经费”。 “如果发生什么事，必须责备脑子有问题，而不是奇怪的车的质量。 ”。

王林是政商界的揶揄客，据说是联系娱乐圈为政商界服务的早饭。 王林不仅长期对政商圈保密，还与娱乐圈战斗，所以很多电影明星唱歌后都是他的女儿。 但是，现在王林被警察带走了，圈内的所有女演员都不危险，哪个政治商圈的人多少晚上睡不着觉，站也站不稳？

古人云说:“以历史为鉴，就能知道兴代。 ”。 在纪念改革开放50周年之际，我们希望他们勇敢无畏，冒着巨大风险使开放的事业在中途停滞不前，而不是死亡，能够向万里代改革派政治家提出无愧的回答。