“鹿晗为新剧挥汗健身 六块腹肌看呆网友”

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最近，鹿晗在ins上发布了健身照片。 我说从开始健身开始三天，必须继续努力。 鹿也是有六块腹肌和胸肌的人。 据说鹿晗是为了新演的热血格斗剧《甜蜜暴击》而健身的。

最近，鹿晗在ins上发表了腹肌照片，表示从开始健身起三天内，必须继续努力。 之后，发了自己健身的视频。 视频中鹿晗在说肌肉力量的训练。 可以清楚地看到6块腹肌和胸肌。 网友感叹“鹿哥很帅”“鹿哥很有腹肌啊”。

过去鹿的形象还是很帅的，但是脱衣服也很有料，魅力值又适当上升了。

据说鹿晗为了新演的热血格斗剧《甜蜜暴击》健身，看到鹿挥汗如雨的样子，确实很拼命。

另外，虽然有专业健身教练指导，练习肌肉很辛苦，但每天的一天都是很好的结果，所以让我们期待鹿在新电视剧中以健壮的身体登场吧。

因为明星为了在自己的新戏里扮演的角色，通过健身改变身体的情况不少，所以虽然减肥很难，但并不是不能达到。 有了目标和坚强的毅力，只有付出汗水，才能使自己的身体更加完美。

于晏

说到肌肉练习，我首先想到的是男神彭于晏。 彭于晏拍了很多展示身体力量的电影，在拍摄之前他曾为角色练习过肌肉健身。

彭晏曾经说过:“滚吧！ 信》中扮演过体操选手，那时他接受了正式的体操训练，身体脂肪率练习到了6%。

一旦拍摄了《激战》，就需要更明显的肌肉。 彭晏练习肌肉也是速成的，距离基础3个月就能达到满意的效果。 室内练习包括减腹、仰卧起坐、腹肌雕刻等过程。 每天用双杠抬脚、抬脚卷腹、空蹬车、侧卷是家常便饭。

除此之外，剧组还会带演员到室外训练，比如运轮胎、拉铁链之类的训练。 每天两三个小时，练拳四五个小时，简直是高负荷的训练。 因此，我们看到的是健康、肌肉发达的彭于晏。

陈伟霆

陈伟霆也是一位颜值身材兼备的男神，平时衣着瘦小，但他也曾为角色增肌。 去年，陈伟霆拍摄了《战神纪》，为了更接近角色，一直增加肌肉，每天只吃蛋白质。

今年，在拍摄《南方有乔木》之前，陈伟霆为了成功塑造血性男子一时的橡树气质、神韵，增长过疯狂的健身肌肉。 这是陈伟霆在《南方有乔木》的镜头里拍的样子，我确实看到肌肉更结实了。

甄子丹

肌肉型男子甄子丹即使拍摄了《极限特工3》的间隙，为了保持最佳状态也在健身，对身体的管理一点也不松懈。