“4个番茄减肥的新吃法 清肠瘦身最适宜”

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中文:大部分人都听说过番茄的减肥效果。 但是就这样吃西红柿有点单调。 西红柿怎么减肥效果好？ 西红柿中含有的食物纤维可以让人体吸收米饭和高卡路里食物的热量，从而防止身体中产生多余的脂肪。 因为西红柿容易有饱腹感，可以抑制人的饭量。

吃西红柿的减肥原理

因为西红柿含有很多果胶和食物纤维，容易有饱腹感。 食物纤维虽然难以消化，但可以吸附肠内的脂肪并排出体外。 另外，西红柿的番茄红素可以降低人体吸收的热量，减少脂肪的积累。 另外，吃西红柿减肥可以多补充维生素，保持身体营养平衡。

但是每天只要简单地吃西红柿就感觉很单调。 没关系。 如果你厌倦了这些吃法，哈秀小编会教你四种新的吃法，一样可以减肥哦。

减肥法1 :牛奶番茄汁

方法； 西红柿好好洗一洗，放入沸水中加热，去皮切碎，放入榨汁机，加入牛奶、蜂蜜均匀混合，过滤后饮用即可。

减肥法2 :西红柿苹果汁

方法:番茄去皮切成小块。 苹果削皮切核，切成小块。 把芹菜切成小块。 把所有的材料放入榨汁机制成果汁，倒出来后可以放入柠檬汁喝

加入柠檬汁有美白和减肥的效果。 另外芹菜的纤维素也非常丰富，对促进肠胃蠕动很有效。

减肥法3 :番茄汁

方法:将芒果洗干净，去皮去核，切成小块。 西红柿洗干净后切成小块。 把芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨汁就行了。

贴士:芒果很甜，不需要加入多糖。 否则会影响减肥效果。 另外对热带水果过敏的人必须小心使用。

减肥法4 :西红柿蜂蜜汁

方法:番茄去茎切成小块。 只需要把西红柿放入榨汁机制成果汁，倒入杯中，加入蜂蜜均匀混合。

蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，去除肠道杂质和废弃物，提高减肥效果。

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