“围观杜海涛瘦身20斤的蛛丝马迹”

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线索1 :“真正的男人”取得了成果

据说曾经的杜海涛，曾经是“胖子”，参加“真正的男人”后，居然瘦了20斤。 严格的训练和均衡的饮食似乎确实对他起着很大的作用。 就算是胖子，做什么都比别人难，但是杜海涛的表现很勇敢。

线索2 :胖子海涛变成夜跑爱好者和帅哥一起跑！

翻了几次杜海涛的微博，发现海涛每天晚上都是纸牌狂人。不逃跑不仅睡不好，超模帅哥也一起跑！ 这么有毅力瘦不下来吗？

确实，夜跑现在成了更多人的爱好。 晚上，人体各功能全面开启，比清晨更能适应运动的节奏和强度。 另外，与二氧化碳指数高的早晨相比，晚上也是个好的运动时间。 但是，夜行也要注意时间和地点，不要忘了晚饭后1小时重新开始哦！

总结:

均衡饮食+适当的运动减肥有时是摄取和消费的相互游戏

看看什么风格的明星潮人们，都说哪个把体育当做真爱，有事没事，自己平时经常运动。 确实，“闭上嘴跺脚”是减肥中常年奔跑的人共同的座右铭。 但是，只减肥不运动，或者只运动不观察科学饮食也影响减肥效果。 要说无益，平时只需尽量健康饮食，观察与之相适应的运动，就能平衡身体能量，防止多余的热量堆积在脂肪上。

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