“9位明星们的饮食瘦身法 你学你也瘦！”

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我们一直对明星们的瘦身方法感兴趣。 不管是运动还是饮食生活。 今天向9位女演员介绍她们的减肥方法。 资料来源: vogue时尚网

杰尼斯罗佩兹

和咖啡和酒说再见。我喜欢所有的食物都是天然的，每天保持健身的同时同时吃优质的蛋白质和各种天然蔬菜和水果。 我绝对不接触咖啡和酒。

Gwyneth工具箱

土豆真的不会损害你的身体。 我过去喜欢吃包括螺旋藻、欧米茄3在内的食物，但也喜欢土豆和马丁内斯。 重点是要保持平衡，不要过度减肥，也不要过度溺爱自己。

杰西卡Alba

把手上的糖放进去。 让我们永远吃最新鲜和天然的食物。 永远放弃糖分的摄取。

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我喜欢那个蔬菜直送的服务。 是在田地里新鲜采摘后，马上送到你家的服务。 这样可以保证每次我吃的时候蔬菜都很新鲜，完全有机天然。

日本广播公司

食物必须全面摄取。 例如，我以前不吃碳水化合物，营养师harley pasternak说为了让你满意，必须摄取全谷物纤维。 所以我现在觉得自己很健康。

LEA迈克尔

我很喜欢素食主义者的生活习惯，当我意识到吃了很多乳制品的时候，我觉得更容易疲劳。 只吃蔬菜的时候，我意识到我更有力量。

艾琳·赫顿

每次有疑问或犹豫，都要喝水。 我一直在喝水。 我认为对身体最好的方法是喝大量的水。

shay迈克尔

减肥的最佳方法是少量饮食，但每次确保少量饮食的方法是把食物切成非常小的块。 这样马上就饱了。 而且不怎么吃。

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世界上只有一种我完全拒绝的食物。 然后，我把它从食谱中除去。 那就是糖。 糖对我的皮肤和身体都是百害而无一利。