“女性夜跑族 运动Bra你穿对了吗”

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对于工作人员来说，白天奉献给紧张的工作，运动只能在晚上使用。 由此诞生了夜跑一族。 对女性夜跑一族来说，选择什么样的运动内衣是非常重要的，千万不要甩着几千万条内衣就这么用啊。

哥哥突然做饭变成暖男陪伴女神王菲左右，妹妹裸体练习瑜伽，美得看不下去。 不，谢霆锋的妹妹谢婷婷这两天这么自然亲近。 从专业的角度来说，瑜伽是低振动运动，所以不穿运动内衣也可以勉强说，但这并不意味着冬天运动内衣也可以扔掉。 即使是运动量小的小运动，你的胸小溅油也能铁板烧！

一、按胸型初选内衣

如果你是ab杯的话

推荐款式:大部分bra可以为你提供充分的保护，但压缩式运动内衣( compression sports bra )通过面料的弹性将乳房按压在胸部，对小胸部有很好的保护作用。 好的压缩式内衣呼吸不顺畅，可以做瑜伽、力量训练等小振动的运动。

如果你是c杯的话

推荐款式:全杯式运动内衣( encaps-ulation sports bra )，包裹整个胸部，用弹性肩带固定胸部。 另外，宽幅的肩带、侧翼、背部设计(工字、复合和交叉等稳定的防滑结构)，可以将压力从敏感的肩部和胸部转移到背部和腋下，提高舒适性。

d或d+杯时

推荐样式:特殊结构的运动内衣( special construction sports bra )基于全杯加强了胸部的保护和紧致度。 第一个特点是胸前和胸后有一个大钩子。 老实说，你会发现减少胸部晃动是多么困难。

二、运动的类型和强度也是决定你如何选择的关键。

从左到右，按顺序——

低强度运动

道路自行车、保龄球、步行、瑜伽等由于运动强度小，可以选择简易固定式内衣。 这件内衣有弹性的网眼织物固定( mesh bra )，结构简单，外观类似“可爱”，与运动背心、吊带等形状的服装共存。 如果你最近喜欢广场舞和平板支撑，这就足够了。

中强度运动

最广泛应用于高尔夫、爬楼梯、踏板氧气、滑冰、滑雪、动感自行车等运动的bra型。 主要依靠织物的弹性来达到压缩和固定胸部的目的，也就是我刚才说的“压缩式运动内衣”。 与简易固定式内衣不同，在裁剪上从人体工程学方面考虑，获得了良好的固定性，维持了舒适性。

高强度运动

体操、跑步(不论快慢长短)、高冲击氧舞、山地自行车、网球、壁球等运动越激烈，你胸部需要的支撑力当然也就越强。 这时，为了得到更好的支撑，要选择起到支撑、支撑作用的内衣(上面两件是没有支撑的，但是支撑不一定是金属，运动内衣有特殊的材质和方法)。

在三、四大立场上选择bra

穿运动内衣保护胸部

乳房位于胸大肌，首要由脂肪、乳腺及结缔组织组成，由于向外突出，地球引力极大，凭借乳房中“悬垂韧带”组织提供的极大支撑力，保证了其坚实的浑圆。

运动中胸部的任何运动都会引起胸部描绘“∞”轨迹的摇晃，该悬垂韧带前后拉伸收缩，乳房容易长时间下垂。 如果胸部因悬吊韧带组织的拉伤而下垂或松动，就不容易完全恢复到以前的胸部曲线。 所以你在等什么，快穿运动内衣！ 穿运动内衣还可以将压力从敏感的肩膀、胸部转移到背部和腋下，增加长期运动时的舒适度。

选择普通内衣和运动内衣。 来自不同的星球。

普通内衣多收集钢圈，运动时容易摩擦和接触乳房组织，细肩带和海绵水袋也会增加上半身的负担。 普通内衣使用的材质即使吸汗也不容易晒干，冬天或户外运动的话感冒的可能性会变高！

运动内衣，除了人体工程学问题外，面料好坏是关键。 吸湿性如何、耐磨损性是否良好等，都是决定运动内衣是否有助于肌肤舒适的原因。 这是因为过去，棉氨、棉锦、聚酯锦、锦氨或纯聚酯、纯锦等材质多有市售，吸湿效果好。 但是，在一块布料中，棉麻含量过高会降低耐磨性，同样，你穿的是洗衣锦肯定没有棉的吸湿性。 所以合理的棉配比很重要。

质量跨界，潮流细分

这几年，企业品牌喜欢“混合”，在天然纤维中掺入化学纤维，同时调整了比例，推出了新的东西。 但这不是优化面料的唯一方法，近期市场上还有滑糯纤细的莱卡、吸湿快干的cool max面料等新人造面料，其快干度是棉的5倍。

另外，根据强度不同，运动内衣的面料也不同。 虽然目前棉氨与轻度运动内衣的结合一直是主流，但高强度时的运动内衣等仍在洗涤锦面料，以保证拉伸时的舒适度。

试试运动内衣要先试上半身再买。

不管什么样的生活需要，买内衣都要“运动”，去店里看看。 因为只有适合你的才是最好的。

这个“好”标准不仅考虑胸的大小和运动强度的差别，还考虑不同企业品牌的不同设计。 事实上，各企业品牌都有自己熟悉的设计和面料，而且定位者不同，不能一起吃。 另外，年龄、乳房形状、皮肤松弛的程度都不同，不试穿完全不行。

穿上运动内衣后，把手伸进胸部内侧，试试拉伸力。 请看肩带的设计不十分稳定，接近皮肤的分割和边缘线没有牵手，面料的通气性怎么样等。 也请调查挂钩的布料和扣环的坚牢度等小物件。 考虑到胸部运动时的大范围运动，应该尽量选择包容性高的全杯。

最后，你必须在试衣间里跳一下，看看胸部是否有合适的支撑。 以你的胸部安全(紧绷)、无疼痛为基准。

凸点怎么办？

大多数职业运动内衣没有护垫。 首先从透气性出汗、包裹性、松弛振动等方面考虑。 其运动时的刺激确实容易凸点，处理方法是“乳贴”，或者穿着t恤巧妙地加以掩饰。