“强效美体配方 1个月美白瘦身大变样”

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导游词:与有点极端的减肥法相比，这是科学健康的，最重要的是，不要伤害你体内的任何器官，以免消瘦出现后遗症。 另外，完美瘦身，即使皮肤变美也不会排斥。

选择正确的做法

减肥期间使用了正确的方法吗？ 这是非常重要的。 如果不使用正确的方法，或者没有严格执行那个方法，你成功的可能性很低。 减肥期间最忌讳的就是乱吃。 三五有时控制不住自己吃东西。 如果是这样的话，减肥有什么意义？

制作方法:木薯美体瘦身配方

主要材料:巴山瘦芋6-10片，新鲜柠檬2-4片，蜂蜜勺子，山楂6-8片

详细方法:

1、用清水洗涤山楂，沥干水分。

2、将巴山瘦芋、山楂放入容量500毫升左右的杯子中，用热水提取3~5分钟，加入生柠檬片和蜂蜜。

蒸3、5分钟左右，水温适当后再喝。

适合人群:肥胖、内分泌不良、皮肤暗黄、气血不足、月经不调、便秘及使用各种减肥产品反弹或无效、有减肥意愿的人群均适用。

做法:每天早上起床后空喝一杯肚子，然后每天三餐之间可以反复喝(通常每天喝5杯左右，后3杯饮用时建议加一点蜂蜜直到无色无味)。 在采用本处方期间，应减少脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，配合运动，效果更好。

私房钱故事:

、为了能比较有效地瘦身、改善肤色，材料中的巴山瘦芋是纯天然健康草本植物，具有极强的祛斑养颜瘦身等效果，无副作用。 多次到了2月，身体发生了很大的变化，没有篮板球，健康瘦，不伤身体。

2、清热解毒，滋润肠道，可以比较有效地排除体内毒素，通常几个小时就能改善便秘。

3、调理血气，增强身体抵抗力，能恢复正常月经周期。 特别适合月经紊乱的人们。

二、了解适度

大多数人都不善于把握这个度，通常为了能更快地减肥而进行着稍微激烈的减肥和过激的减肥。 在这里，紫嫣先生说，成千上万的人不要这样伤害自己的身体。 即使不在意健康，也必须在意瘦身后的反弹概率。 瘦多快，你的身体就会反弹吗？

推心置腹地误解

不要认为吃少就是减肥。 瘦下来很快。 请不要进入这个误区。 吃少是好的，但要保证每天能摄入最低卡路里的1200卡。 如果当天摄入的数字低于1200的话，你的新陈代谢会变慢哦。 脂肪燃烧的速度也不会那么快。

三、结合运动

每天都需要适度的运动。 例如，平时散步慢跑就行了。 特别是饭后散步，工作日的运动量是为了消耗当天的热量，消耗一定的脂肪。

四、禁止暴饮暴食

这个问题在减肥者的圈子里非常严重，很多人控制不住自己，本来好了很多次，但一旦受不了诱惑，或者心情不愉快，就会大吃一惊。 这个自暴自弃不是好事。 如果你真的这样下去了，只会被更鄙视。

另外，不管多么渴，也只能喝水。 绝对不能喝碳酸饮料和果汁。 要说那种东西有多少化学物质，糖分的含量绝对可以和你吃饭的热度匹敌。 为了一瓶饮料放弃吃饭，真是无法描绘。

五、体质差异

因为每个人的体质都不同，所以也许其他人用这个做法成功了，但是失败了。 这个时候千方百计不气馁，继续寻找适合自己的减肥方法。 当然，可以考虑制定适合自己的减肥方法。

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