面对流行病的担忧？热线帮你解决烦恼！

本篇文章717字，读完约2分钟

“您好，这里是濮阳市疫情心理援助公益热线……”

在濮阳市心理协会办公室，记者见到了国家二级心理咨询师赵。2月3日，濮阳市心理协会志愿者服务队开通心理公益热线以来，赵已经通过电话接待了10多名志愿者。

赵给印象最深的帮手是一名护士。面对疫情，护士很焦虑，经常担心她的保护措施是否到位，感染的可能性，并且经常无法进食或睡眠。本着相互尊重和保密的原则，赵通过近40分钟的情感疏导，逐渐平复了帮助者的情绪。

作为受过专业培训的顾问，赵首先要建立良好的关系，给来访者0+的说话空间，然后在倾听的过程中帮助他们理清思路，最后找出困扰他们的主要因素。

根据心理学会几天来志愿者的接待情况，所有的求助者都过于关注疫情。尽管新型冠状病毒中的肺炎疫情影响到每个人的心脏，但心理咨询师仍然建议每个人不要太在意，每天早晚浏览疫情。辅导员建议我们可以利用这个机会和亲戚交流，通过互相交谈来释放压力。你也可以进行适当的锻炼，如瑜伽或八段锦。一方面，它可以增强你的健康，提高你的免疫力。另一方面，它可以促进你的身体合成血清素和多巴胺，这是大脑中决定你快乐情绪的化学物质，从而缓解压力，缓解焦虑，保持情绪。

当你因为传染病而心情不好，你自己也不能解决的时候，你可以通过下面的热线联系心理援助服务团队，让专业的心理咨询师帮你解决问题！(记者董辉)

心理咨询热线:0393-6180688

濮阳心理机构志愿服务队

负责人:吴良峰13461687753

王红霞13503935605

濮阳华夏心理志愿者服务队

负责人:单晓京18339396600

沈15343932998

濮阳市清远教育心理志愿者服务队

负责人:王13839353213

田肖敏15936736888