【要闻】二十四节气之大暑——腐草为萤，土润溽暑，大雨时行

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在大暑池边观赏红莲

亭玉立水中天

幽绿叶白莲藕

就像画中美天仙一样

现在是“三伏天”，是一年中最热的时期，每年7月23日或24日太阳到达黄经的120°是大暑。 一进入大暑的节气，首先炎热的天气就烦躁。 这个时候我们必须注意及时的防暑对策。

应该观察防暑对策:

出汗时“洗澡”容易生病

出汗时“淋浴”使全身毛孔迅速收缩关闭，体内的热量不发散，得不到降低体温的效果。 冷水注入身体后，人体会感到寒冷，产生心率增加、血压上升、肌肉收缩、神经紧张等一系列压力反应，不仅不能消除疲劳，还可能引起感冒等疾病。 对有高血压和糖尿病等基础性疾病的人来说，突然被冷水刺激，病情恶化。

大暑时应该选择温浴，不仅清爽舒适，而且不诱发疾病。

气温超过37℃光着上身反而会变热

当气温接近人体温度时，上半身会加快人体从外部吸收热量。 气温高于37℃时，穿稍软、薄、亮的衣服，人体从外部吸收的热量相对较少，感觉比上半身凉爽。 另外，室外上半身裸露会引起晒黑，长时间的晒黑会导致皮肤的慢性损伤，还会引起皮肤癌。

喝冷饮容易引起肠胃不适。

胃有适应食物温度的过程，突然喝大量特别冷的饮料会刺激胃粘膜，胃壁的毛细血管收缩，引起胃酸和胃痛等副作用。 另外，大量喝冷饮可能会引起肠道的不舒服，治愈口渴的最好方法是喝常温的白水和热水。

大暑的饮食:

伏季吃羊好处多:伏天吃羊肉能给身体温热，排汗，消除冬春的毒、湿气。 多吃羊肉可以暖胃生津，温阳散寒，增强体质。

大暑风俗:吃荔枝、吃“仙草”、吃菠萝、热羊、吃面条、伏茶、烤青草豆腐、吃米粕等。

进入三伏是冬病夏治的最好时机，在大多数情况下，人们喜欢贴三伏贴，“三伏贴”是中医以前传来的治疗方法，通过贴中药穴位，可以达到弥补阳气、强体质的目的，特别是呼吸  

大暑古诗:

《毒热寄简崔评事十六弟》

唐杜甫

大暑财运，荆扬不知秋。

林下有落翼，水中没有船。

《承销夏天》

唐白居易

为什么讨厌炎热，端住一院。

眼前什么都没有，窗户下面有清风。

发烧发自内心的安静，凉生是室空的。

这时，身体满意，更难变得和人一样。

《大暑六月中》

唐元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂开子夜，萤火照亮天空的时候。

瓜果招来儒客，菰蒲长墨池。

条线满是泥，经过历史等待刮风。

《夏天的休闲》

唐白居易

热不出门，客人也不在。

安静的房间深深地落下帷幕，小花园重新打扫。

禅袹复岸宽纵，闲而傲慢。

朝景枕头簪子清，乘凉睡一觉。

午饭全部，鱼肉一两味。

夏装也不多，蕉线三五事。

钱给够了，长的要浪费费用。

如果比葫芦人，我现在很富贵。

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