“极细吊带这么美 没有美背如何撩动夏天”

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导游:吊带裙极为美丽的圈粉神器，无论什么样的凹陷形，360度处处都有丝滑、柔软的美。 想带着美背试试这个“性感”吗？ 好几次这几个动作都会撩起这个夏天。 (来源:爱丽丝时尚网)

带着不安感诱惑想接近的极细吊带。 时尚达人们早就认为这是“走上清凉商务的街道所必需的”。

夹克的魅力历历在目，蕾丝的内侧带有性感的知性，散发着纯色休闲体育气息的少女气息。 和牛仔布单品搭配，绝对是这个夏天的必备。

带有吊带裙的美丽圈粉神器，无论何种凹形，360度处处都有穿线流畅柔软的美。

极细的吊带露出背裙，极细的吊带交叉，背上游动的线很性感，穿着它是你走路的激素。

想带着美背试试这个“性感”吗？ 好几次这几个动作都会撩起这个夏天。

左(右)鸟式伸张

保持背部平衡，用手指抓住地面，以免抬脚时弯腰。 收紧腹部以稳定身体的手脚伸得很远。

长得像猫一样

第一阶段抬起上背部，低头第二阶段胸部最沉，仰卧。 全身放松。

平板支撑提拉

保持笔直手臂平板的支撑动作，用哑铃拉伸，可以更好地训练上肢力量和全身稳定性。

跪着移动

握着哑铃，背伸向大腿一直线，头目视前方。 将后屈宽控制在大腿肌肉能够承受的范围内。

各动作1分钟，4个动作周期4组。

这么时髦又凉爽的极细吊带，还不动快吗？