“减肥后为何你的腰像干扁咸鱼 她却有迷人双C线”

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我们追求瘦，减肥时容易陷入误区，其实瘦追求的是线，不是瘦长的平板的身体。 我们需要特别注意的是腰。 只要瘦下来就完了。 两侧的双c线必须练习哦。 资料来源:时尚cosmo

我们追求瘦，有时在减肥中容易陷入误区，但其实瘦追求的是线，不是干的平板的身体。 我们需要特别注意的是腰。 只要瘦下来就完了。 两侧的双c线必须练习哦。

软弱的人做不到的事

腰胖的主要原因是不喜欢运动，饭后坐着看电视，一边吃零食一边上网。 糖分全部转化成脂肪，变成赘肉储存在腰腹。

即使瘦也需要样式

瘦了之后，腰的肌肉力量不足的人，坐着的时候身体靠在椅背上，不由得后腰抬起，空，走路的时候弯腰的驼背的人，身体都前仰后合，变得很难看

有双重c线腰，很性感

两边的弧线决定了你的身体不够干净。 特别是穿着露出腰部和紧身上衣的话，曲线会很突出。

腰部肥胖所隐藏的危害

腰围是健康的晴雨表，人们关注体重，但其实应该关注腰围。 根据欧洲医学的调查，一个人的腰围太大，不仅美观不好，还潜在着健康上的危险。 腰围的人过早的话，死亡的风险最高是正常人的两倍。

拿着椅子一起动！

step1:观察时请选择有扶手和靠背的椅子。 这很安全，也方便练习。 另外，必须是稳定的四脚台。 如果你的办公室滑轮椅的话，不要冒险。 万一摔伤了，毕竟为你算工伤不容易。

step2:吸气时收紧腹部，使脚最大限度地适合胸部。 然后左右腿交替组成，每组10次，3组。

step3:抬起脚吸气，这个动作有点像悬垂空的仰卧位。 请按捺住腰部的力量。

step4:身体前倾，左手按在右脚上，向相反方向转动。 这个动作会燃烧腰部的脂肪，使腰部的线条更加凹陷。

所以，你的椅子上有扶手，需要平滑的四脚。 否则，你做这个动作会跌倒。 双手支撑上身，吸气，腰就会变强，可以矫正弯曲的脊柱，保持身材。